右の肩甲骨から首の辺りの筋肉を傷めました
正式には「筋・筋膜性疼痛症候群」というそうで いわゆる「ぎっくり背中」です
筋肉を傷めてしまった原因はこれ
エキスパンダーで腕の筋トレを初めて4日めあたりで 背中に痛みが出てきました
右手が上がらなくなり 首も回らなくなりました
どの筋肉を傷めたのか不明ですが 炎症をおこして首から背中にかけて腫れてます
このエキスパンダー レトロだわね
そうなんです
主人が50年くらい前から使い込んでいるものです
定年後 主人が筋トレを始めたので ちょっとお借りして両腕のトレーニングを始めたら.. 痛めました
夏までに 二の腕のぷるぷるを引き締めたかったので.. (^-^;
無謀だったわね
非力なので 1本のバネからスタートすればよかったかな..
もうご老体ってことね
面目ないです.. (^-^;
右腕を動かしたり 身体を捻ったりすると 右側の背中から首にかけて痛みが走ります 涙
以前も痛めたことがあり様子はわかりますので今回は病院へは行きませんが 完治まで2週間くらいはかかるかも..
自業自得とは言え 情けないことです
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